Při pohledu do zrcadla jste si už několikrát plánovali, že začnete běhat? Dělat jógu? Jezdit na rotopedu? Poté, co nás kolotoč povinností na konci dne vyplivne jako přežvýkaný kousek žvance, vidíme tyhle cíle dost černě. Kdo by si však nenašel sedm minut času?
Aplikace 7 Minute Workout se zaměřuje na krátké, zato intenzivní cvičení. Ať už nechcete být zadýchaní po pár schodech, nebo plánujete zhubnout. Sety také zlepšují činnost kardiovaskulárního systému a jsou vědecky prověřeny.
Zkrátka ideální pro lidi, kteří neradi chodí do posilovny a mají náročné pracovní vytížení. Nebo se jim prostě jenom nechce, určitě je to skvělý začátek. Možná najdete nový koníček a po pár měsících z vás bude „fitness závislák“
Výhodnou stránku představuje celková jednoduchost. Jediné, co „musíte“ naťukat do systému, je vaše váha. Není to ale povinností. Na začátku máte k dispozici klasický workout. Postupem času můžete odemknout i ABS = břicho, zadek a nohy a to buď sledováním videa, nebo cvičením předešlého plánu po určitou dobu, třeba pět dní.
Nemusíte se bát, že cviky nebudete znát nebo stíhat. Všechny pohyby jsou dopředu k prohlédnutí. Při konkrétním cvičení máte vždy čas 15 sekund k nachystání. Jednoduchým kliknutím na malou zelenou kameru u každého pohybu budete přesměrováni na youtube, kde můžete okoukat, jak vše správně udělat a motivovat se.
Takže šup, stahujte. Být v kondici je teď in a přece nezůstanete pozadu s tak neodmítnutelnou příležitostí! Ještě když je to zdarma.
Zdroj: www.androidpit.com
Foto: www.androidpit.com, Pexels, vlastní
